当同龄人还在努力与工作相互适应的时候，他已然凭借着扎实的专业能力，发表了多篇论文，在业内声名远扬。

不仅如此，他还能在工作与休闲之间游刃有余，作为世界扑克大赛的前六名保持者，截至目前，累计收获了六百多万美元的奖金。

他那如同开了挂一般的精彩故事，被收录进了《How We Decide》这本书中。

微软亚洲研究院的工程师刘未鹏看到后，便开始深入研究他的故事。

刘未鹏不禁感慨：“为何有的人看似玩乐不比你少，见识也不比你多，可不知为何，就是能在人生道路上走得更远呢？”

怀揣着这份好奇，他展开了一系列调研，并将自己的思考与感悟写进了个人博客。

8年后，他把这些心血之作整理成册，出版了《暗时间》一书。

在书中，刘未鹏指出，除了我们能直观看到的时间之外，还存在一种极易被忽视的“暗时间”。

人与人之间的差距，恰恰就隐藏在这些被我们忽视的“暗时间”里。

倘若你正为时间不够用而苦恼，不妨翻开这本书，学习全新的时间管理方法，实现人生的蜕变。

多数人对钱敏感，对时间却浑然不知

你是否留意到一个奇特的现象？

有些人学习极为刻苦，清晨6点摸黑就进了图书馆，晚上10点伴着星光才回到宿舍，然而成绩却不见提升。

有些人工作十分拼命，最早到公司打卡，晚上最晚离开，可业绩却糟糕透顶，甚至比不上那些没有加班的同事。

还有些人，把下班之后的时间都用来读书学习，花费的时间不少，领悟却并不深刻，收益更是微乎其微。

刘未鹏表示，这是因为我们大多数人都陷入了一种误区，认为只要在某件事上投入足够多的时间，就必然能收获与之相应的好成果。

但实际上，单纯以投入时间作为衡量收获成绩的标准，是非常片面的。

为了便于理解，他特意举了电脑CPU的例子。

一台电脑在安装系统后，会收到两个运行指令。

指令一：电脑开启，但不执行任务。

指令二：进行大数据运算。

从表面看，无论电脑是处于闲置空转还是执行任务的状态，CPU 都持续运转了一整天。

但运行空闲进程与处理大数据，二者所产生的价值和效能是截然不同的。

所以说，收获的多寡，并非取决于你付出了多少时间，而是取决于你思考的深度以及对时间的利用效率。

能力不相上下的上班族 A 和 B，临时接到任务，需要在下午 4 点前提交一份企划案。

为节省时间，两人都选择在公司茶水间吃午餐。

很快，交稿时间到了。

A 还在手忙脚乱地制作 PPT，而 B 在 3 点就已经提交了。

问题出在哪里呢？

相同的是，他们都花了 30 分钟吃饭，这部分能够直观看到的时间，属于“明时间”。

不同的是，A 在吃饭过程中全程与同事闲聊。

而 B 除了“明时间”，还利用了他人不易察觉的“暗时间”，在吃饭的同时构思好了企划案的提纲，回到工位后，只需将其制作落实即可。

作者刘未鹏十分赞赏 B 这种“身体在做事，大脑也在思考”的状态，并将他用于思维推理的时间，称作“暗时间”。

洗脸洗手、散步买菜、出游等车、睡觉吃饭……

这些在日常生活中容易被人们忽视的琐碎时光，都是“暗时间”。它们看似微不足道，极易被人忽略。

但实际上，一旦能够合理利用这些时间，你就可能比别人多出三分之一的时间，从而积累大量的知识与见解。

很多人对金钱十分敏感，对时间的感知却异常迟钝。

5 元钱花出去，它的价值依旧是 5 元；但 5 分钟一旦没把握住，就如时光一去不复返。

正如富兰克林所说：“忽视当前一刹那的人，等于虚掷了他所有的一切。”

你若浪费光阴，时间便会抛弃你；你若珍视时间，时间才会给予你回报。

真正厉害的人，都是在别人荒废的“暗时间”里不断提升自我，一步步迈向成功。

拉开人与人差距的关键，藏在思考之中

作家马德提到，在台湾大学行政大楼的对面，有一口“傅钟”，这是为纪念台大校长傅斯年而设立的。

这口神奇的大钟，每到下课之时，便会敲响 21 下。

为何不是 24 下呢？

因为傅斯年有一句名言：“一天只有 21 小时，剩下 3 小时是用来沉思的。”

马德说：只有经过思考的时光，才是一个人真正活着的岁月。

在《暗时间》中，作者刘未鹏也强调：每个人的手表走速相同，但每个人的生命质量却不尽相同。

尤其是那些懂得善用“暗时间”的人，他们的人生往往格外精彩。

刘未鹏讲述过自己的经历。

他的英语基础原本并不好，大二时四级考试还挂了科。

但他深知，不过关的英语很可能成为阻碍自己未来发展的关键短板。

那么，在专业学习极为繁忙的情况下，该如何补习英语呢？

他制定了一套非常高效的学习计划。

在日常学习中，当需要查阅技术资料时，相较于中文版本，他会有意选择英文版本。

很多时候，他一边学习技术知识，一边琢磨英文句式，不知不觉间锻炼了英文阅读能力。

为了锻炼书写能力，刘未鹏将平时写的中文文章换成英文，还特意到国外论坛发表技术帖子。

至于口语和听力的训练，刘未鹏充分利用了暗时间。

整个暑假，他用自己最喜爱的美剧《老友记》来磨耳朵，白天做事的时候听，晚上睡觉的时候也听。

学校只要有外国团队演讲，他必定会去聆听。

有一次，刘未鹏主动带着外国团队游玩。经过一天的英语交流，他发现自己的口语有了飞速提升。

后来，刘未鹏有幸参加微软亚洲研究院的面试。

考核内容正是要求他用英语讲解计算机相关技术知识。

而他，由于前期做了充分准备，顺利完成考核，成功入职。

在生活中，我们常常会遇到这样的情况：

工作学习一段时间后，人会不自觉地停下来放空大脑。

而那些善于利用时间的人，则不会完全放松，他们会让大脑持续高速运转，将思维时间发挥到极致。

当一个人的表意识和潜意识都专注于同一件事情时，那么，他用于做事、成长的时间就会被极大地拉长，成功的概率也会大大增加。

林清玄在《和时间赛跑》中写道：

“虽然我知道人永远跑不过时间，但是可以比原来跑快一步，如果加把劲，有时可以快好几步。那几步虽然很小很小，用途却很大很大。”

时间对每个人都是公平的，每个人每天都只有 24 小时；但时间又是最不公平的，因为它给每个人带来的结果并非一样。

人生的差距，往往就体现在分秒之间。

如果你不想虚度光阴，庸庸碌碌过一生，那就一定要珍惜每分每秒。

用时间来投资自己，才能享受人生的复利，过上自己向往的生活。

真正的成长，隐匿于“暗时间”

现代管理学之父彼得·德鲁克说：

所有管理的核心都是自我管理，而自我管理的核心，则是时间管理。

时间管理的关键，不在于无限地压榨时间，而在于有效地利用时间，让 10 分钟发挥出 10 个小时的效能。

你对待时间的方式，就是塑造自我的方式。

我从书中总结了 3 个“暗时间”运用法则，分享给大家。

1. 记录时间，掌控时间流向：书里有一个非常形象的比喻。每个人都拥有一个两头宽大、颈部窄细的时间沙漏，并且里边装着总量相同的沙子。然而，当沙漏开始流动后，每个人的情况却大相径庭。有些人的沙漏颈部极为狭窄，这意味着他们能够紧紧抓住每一粒流逝的时间之沙。例如，在洗衣服的时候听书，取快递的时候思考，让生活变得充实。而有些人的沙漏颈部很宽，他们在工作时闲聊，该思考的时候发呆，任由时间之沙飞速溜走，最后人生只剩下懊恼与自责。作家刘润曾分享过一句很扎心的话：“如果你买个摄像头放在家里，用上帝视角观察自己每天都在做什么，你会发现——你富不起来真是太正常了。”真正偷走一个人时间的，往往不是那些显而易见的大事，而是每天琐碎小事中的点滴浪费。时间是世界上最公平的事物，你怎样对待它，就会拥有怎样的人生。

2. 刻意练习，打造思维体力：作者刘未鹏是计算机程序员出身。他在工作中发现，电脑运行程序时，如果频繁切换任务，系统就需要不断重新调整状态，这不仅浪费时间，还容易出错。相比之下，如果一次只运行一个程序，就不会出现这种损耗。由此，他推想到我们的大脑也应尽量减少不必要的任务切换，只有在“零干扰”的状态下，才能高效地完成工作和学习。日本计算机科学家金出武雄曾提出“思维体力”的概念。他解释说，所谓思维体力，指的是一种能够持续集中注意力的状态。在信息爆炸的当今时代，现代人的注意力被各种因素撕扯得支离破碎，导致效能低下。与其陷入看似忙碌实则低效的“伪勤奋”陷阱，不如整顿自己的注意力，排除 90% 的干扰因素，心无旁骛地做好最核心的 10%。一次能做好一件事的人，便有能力做好人生中的每件事。

3. 培养习惯，养成思考意识：亚里士多德说：“我们每个人都由自己一再重复的行为所塑造，因此，优秀不是一种行为，而是一种习惯。”刘未鹏之所以能成为颇具影响力的初代互联网大佬，不仅得益于自身的努力，更因为从小受父亲的影响，养成了思考的好习惯。有一次，父亲组装了村里的第一台电视机，但电视却无法正常工作。他苦苦思索了一整天，睡觉时也让问题在脑海中盘旋。结果睡到半夜，父亲突然想到了问题的症结所在，然后猛地从床上爬起来，迅速将电视机修好。父亲不见得智商有多高，学历有多好，但凭借着勤于思考，成为了远近闻名的技术能手。因为父亲的缘故，刘未鹏从小就懂得利用一切零碎时间进行思考。不知不觉中，他比同龄人拥有了更多的精进时间，从而在起跑线上就占据了优势。《掌控习惯》中提到：种瓜得瓜，种豆得豆，你有什么样的习惯，就会收获什么样的结果。不要低估思考的价值，更不要轻视习惯的力量。一个有所成就的人，并非仅仅依靠有限的意志力来鞭策自己，而是将良好的习惯融入日常生活，在持续的行动中实现脱胎换骨。

看过一个很有意思的观点。

时间既是一个常数，也是一个变数。

说它是常数，是因为时间给予每个人的量是相同的。

说它是变数，是因为同样的单位时间，在不同人手中会产生不同的效果。

时间永远存在多种分支，通向无数种未来。

同样是一天 24 小时，有人在拖延和散漫中肆意浪费，久而久之，毫无进步。

而有人却分秒必争，利用别人刷剧、闲聊、睡大觉的时间间隙，思考并提升自己。

日积月累之下，他虽然年纪轻轻，却懂得许多道理，能力和认知远超常人，更具竞争力。

2025 年下半年，若想把日子过好。

比拼的不再是盲目蛮干，而是对“暗时间”法则的清晰认知与高效运用。

在时间复利的加持下，再渺小的个体，也能实现快速成长，进阶到更高层次的人生，成为生活的强者。